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  • 使各類型的護膚療程及處方藥物發揮更大功效,如進行果酸煥膚、激光治療、微晶磨皮及服用皮膚科藥物苯二酚。
  • *100% 表示使用後膚色更均勻。
  • *95% 表示使用後能淡化色斑。
  • 無苯二酚、無視黃醇、無防腐劑、無香料,並採用不含粉刺配方。
  • 適合所有膚色和膚質使用。
*根據第 13 週使用者進行滿意度測試的臨床實試結果。資料萃取至 SkinMedica。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 健走防失智!學會「間隔速度走路法」3訣竅

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】想要預防失智症上身,除了從飲食下功夫,適度運動更重要!美國梅約醫學中心研究就曾指出,運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用,更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力!而日本抗衰老名醫也提到,在眾多運動項目中,選擇比散步速度再快一點的健走運動,並學會「間隔速度走路法」,就是平易近人的日常保養選擇。

【健走的訣竅】

試著從1天20分鐘、每週進行2~3次開始。

天氣炎熱時,白天要勤於補充水分,預防中暑。

若膝蓋或腰部有疼痛感,就不要逞強,先找出疼痛原因並解決。

【讓健走更有效的方法】

重複進行3分鐘快步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。

邊走邊動腦:

●決定一個主題,例如食物或動物等,然後在腦中玩文字接龍遊戲。

●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法。減數不要1、5、10等容易計算的數字,選擇7或6等難度稍微高的數字。

例如:100-7=93 、93-7=86 、86-7=79……。

找朋友一起,互相激勵,更容易達成目標。

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黃緯廷的生活時報

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